علاج آلام العمود الفقري

يعد العلاج الطبيعي من أفضل وسائل العلاج وذلك مثل:
- ممارسة الرياضة: كوسيلة قوية و فعالة للوقاية من ألم الظهر و العنق.
-التدفئة الوضعية: مثل دهان موضع الألم بالزيوت الدافئة كزيت الزيتون أو زيت الكافور أو وضع قربة ماء دافئ تجاه الألم .. أو تركيز اندفاع

الماء الدافئ أثناء الاستحمام على موضع الألم أو عمل حمامات ماء دافئ أو استخدام الأشعة تحت الحمراء من خلال وسائل العلاج الطبيعي.
-النوم على فراش غير لين طوال وجود الألم وتعتبر الراحة من أهم وسائل علاج ألم العنق.
-استعمال رقبه للعنق.. وهذه تستعمل خصيصا لمرضى الانزلاق الغضروفي في بداية نشاطهم الحركي بعد فترة العلاج في الفراش ولا مانع من اللجوء إلى الوسيلة للشاكين منن ألم الرقبه عامة كربط قطعة قماش من الصوف حول موضع الألم لتعمل على تدفئة الموضع المصاب وتقليل حركته نسبيا ويجب أن لا تستعمل بشكل دائم لأنها تسبب ضعف في عضلات الرقبه والأفضل عمل التمارين الرياضية.

لمنع حدوث آلام الجزء العلوي من الظهر:
-ممارسة التمارين بشكل منتظم لبقاء عضلات الظهر قوية ومرنة.
- استخدام الأسلوب الصحيح لحمل الأشياء الثقيلة ( جعل الأشياء التي تحملها قريبة من جسدك وتجنب الإمالة أوالانحناء إلىالأمام ) .
-بقاء الجسم في وزن معتدل.
-بقاء الجسم في وضع سليم أثناء الجلوس أو الوقوف
-عمل الحجامه علي العنق من الخلف مره في الشهر لمده 3 مرات
و الله الشافي

فعلا يا دنجوان هو من الحجات المهمه وعلى فكره يا جماعه هى نفس فكره الاعشاب اهم من الادويه

اه عندك حق يا طمطم مشكوررريا دنجوان

ربنا يبعد المرض عن الجميع والشكر بجد للى نوروا موضوعى بمرورهم

» علاج الربو بالأعشاب
» علاج تقصف الشعر
» علاج حموضة المعدة
» الثوم علاج لارتفاع ضغط الدم
» علاج التخسيس بالأعشاب