الدنجوان
مراقب عام المنتدى
عدد المساهمات : 1440
تاريخ التسجيل : 22/05/2009
الموقع : منتدى مرح www.zoma.ahlamontada.net
 | | موضوع: طريقة عمل التبولة البنانية السبت أكتوبر 10, 2009 4:53 am | |
|
المقادير:
2 ربطة بقدونس يغسل و يفرم فرما ناعما
5 حبات طماطم مفرومة مربعات صغيرة
3 حامض معصور
ملح و بهار حسب الرغبة
ملعقة سماق
زيت زيتون حسب الرغبة
قلب خس أخضر
بصل أخضر مفروم أو بصلة مفرومة مربعات صغيرة
ربع كوب برغل
طريقة التحضير:
تقطع البندورة او طماطم الى مربعات صغار والبقدونس ناعما
نغسل البرغل
نضيف البندورة
الحا مض
البصل
البهارات
الزيت
نحرك المزيج ثم نضيف البقدونس ونقلبه حتى يأ خذ بعضه البعض
نضع التبولة في جاط التقديم بعد أن نكون قد وضعنا فيه أوراق الخس على شكل
وردة ونأكله بواسطة الخس وألف صحتين
ملاحظة
يعتبر البقدونس من اغذى انواع الخضار وله فائدة كبيرة لكل من القلب الخ..........
ولازالة رائحة الفم يآكل البقدونس لازالتها
| |
|
شهرازاد
مشرفه المنتدى الادبى
عدد المساهمات : 559
تاريخ التسجيل : 31/05/2009
العمر : 36
| | موضوع: رد: طريقة عمل التبولة البنانية السبت أكتوبر 10, 2009 7:07 am | |
| | |
|
الدنجوان
مراقب عام المنتدى
عدد المساهمات : 1440
تاريخ التسجيل : 22/05/2009
الموقع : منتدى مرح www.zoma.ahlamontada.net
| | موضوع: رد: طريقة عمل التبولة البنانية السبت أكتوبر 10, 2009 7:09 am | |
| مش قولتلك الاكل جى وانا اقدر بردو يا شهرا زاد | |
|
MASTER
مدير
عدد المساهمات : 695
تاريخ التسجيل : 17/05/2009
| | موضوع: رد: طريقة عمل التبولة البنانية السبت أكتوبر 10, 2009 8:16 am | |
| | |
|
الدنجوان
مراقب عام المنتدى
عدد المساهمات : 1440
تاريخ التسجيل : 22/05/2009
الموقع : منتدى مرح www.zoma.ahlamontada.net
| | موضوع: رد: طريقة عمل التبولة البنانية السبت أكتوبر 10, 2009 9:04 am | |
| يامستر بجد تشريفك ليا وردودك الجميلة بتدينى حماس اعمل اكتر واكتر | |
|
